top10places.com

Palacsinta Recept Zabpehelyliszt

Tue, 01 Nov 2022 19:20:11 +0000

2. verzió: Paleo, gluténmentes, tejmentes sós palacsinta receptet itt találtok hozzá: KATT. …

Zabpehelylisztes túrós palacsinta recept

  1. Iphone 7 hangszóró tisztítás házilag
  2. Zabpehely palacsinta - 9 recept lépésről lépésre fotókkal
  3. Palacsinta recept zabpehelyliszt receptek
  4. Zabpelyhes palacsinta olvasónktól - Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
  5. Szuperpuha zabpelyhes palacsinta | Vájling.hu recept oldal
  6. Palacsinta recept zabpehelyliszt recipe
  7. Hernyó szőr allergia

A minap este átjött a szomszédból a friss palacsinta illata… hm… na mondom Zsé-nek, akkor holnap palacsintát eszünk. 🙂 Természetesen viszonylag egészségesen szerettem volna elkészíteni, így gondoltam, ezúttal zablisztet használok. Hozzávalók: 200 g zabpehelyliszt2 db tojás3 dl sovány tej2 dl szódavíz vagy szénsavas ásványvízegy csipetnyi sókevés olíva olaj vagy kókuszolaj A hozzávalókat alaposan összekeverjük, majd a végén bele öntünk egy pici olíva olajat, vagy némi kókuszolajat. Nem kell a tésztát pihentetni, hűtőbe tenni, azonnal süthető. Kezdésnek egy nagyon pici olajat még tegyünk a serpenyőbe is, ha felmelegedett, a felesleges öntsük ki belőle, ennél több már nem is kell a sütéshez. Én töltelékként light túrót és natur joghurtot használtam összekeverve édesítő szerrel, valamint cukormentes sárgabarack lekvárt. Mivel másfél adagot készítettem, így 20 db jött ki a tésztából. Egyáltalán nem ragadt-tapadt, gyönyörű lett és az íze ugyan olyan, mint a sima mezei palacsinta tésztáé. Egy darab palacsinta nálam átlagban 45 g lett, ami 82 kcal.

5 g Összesen 75. 9 g Telített zsírsav 15 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g Koleszterin 360 mg Összesen 2368. 6 g Cink 8 mg Szelén 98 mg Kálcium 513 mg Vas 10 mg Magnézium 302 mg Foszfor 1096 mg Nátrium 334 mg Réz 1 mg Mangán 8 mg Összesen 144. 1 g Cukor 14 mg Élelmi rost 13 mg Összesen 290. 6 g A vitamin (RAE): 155 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 9 mg D vitamin: 79 micro K vitamin: 32 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 109 micro Kolin: 344 mg Retinol - A vitamin: 155 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 847 micro Összesen 5. 9 g Összesen 8. 9 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 42 mg Összesen 277. 8 g Cink 1 mg Szelén 11 mg Kálcium 60 mg Vas 1 mg Magnézium 35 mg Foszfor 129 mg Nátrium 39 mg Mangán 1 mg Összesen 16. 9 g Cukor 2 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 34. 1 g A vitamin (RAE): 18 micro E vitamin: 1 mg D vitamin: 9 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 13 micro Kolin: 40 mg Retinol - A vitamin: 18 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 99 micro Kiemelt recept 1 csipet só Elkészítés A lisztet, tejet, szódavizet, tojásokat, sót összekeverjük.

palacsinta recept zabpehelyliszt receptek palacsinta recept zabpehelyliszt z
hellboy-ii-az-aranyhadsereg